انزال زودرس و روش درمان آن
امروز
ميخواهيم به يكي از شايع ترين مشكلات جنسي مردان بپردازم ، مشكلي كه به
عقيده كارشناسان بيش از يك سوم مردان با آن دست به گريبان اند !
بله
، شك نكنيد ، موضوع بحث انزال زود رس يا به اصطلاح عامه سستي كمر ميباشد ،
اگر شما هم با اين مشكل دست و پنجه نرم ميكنيد ، تا انتهاي مقا له را
بخوانيد تا از شر اين آفت جنسي خلاص شويد !
انزال زود رس به چه معناست ؟
از نظر علم روانشناسي : انزالي
كه بر خلاف ميل شخص و بدون كنترل او انجام ميگرد را انزال زود رس گويند كه
بر طبق آن فرد از زمان انزال و كيفيت رابطه ناراضي است و اين نارضايتي
ميتواند يك طرفه يا دو طرفه باشد ، به طوريكه حتي اگر شريك جنسي فرد از
زمان انزال ناراضي باشد ، انزال را زود رس گويند . ( مثلا اگر مرد در ۸
دقيقه ارضاء ميشود و زن در ۱۰ دقيقه ، انزال را زود رس گويند اما اگر مرد
در ۲۰ دقيقه ارضاء شود و زن در ۱۰ دقيقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس
نميدانند )
از نظر علم پزشكي : انزال كمتر از دو دقيقه كه بدون كنترل شخص انجام گيرد را انزال زود رس گويند .
دلايل ايجاد انزال زود رس در مردان :
۱ – عوامل رواني بازدارنده ( عواملي مانند اضطراب در حين سكس ، احساس گناه يا افسرده گي ميتوانند موجب انزال زود رس شوند )
۲ - فاصله زياد بين روابط جنسي ( وقتي كه احساسات جنسي بين زوجين متراكم ميشود ، معمولا كنترل يك باره آنها سخت ميشود و منجر به انزال زود رس ميشود ! )
۳ – تجربه جنسي كم ( بيشتر افراد در اوايل زندگي زناشويي دچار اين مشكل ميشوند و به مرور زمان با تجربه بيشتر مشكلشان رفع ميگردد )
۴ - عوامل پزشكي بازدارنده (
عواملي نظير آسيب جسمي ، تداخلات دارويي در هنگام درمان بعضي بيماري ها و
مشكلات هورموني از جمله عوامل پزشكي هستند كه منجر به انزال زود رس ميشود
)
روش هاي درمان انزال زود رس :
۱ – درمان هاي موضعي : استفاده
از كرم هاي بيحس كننده مانند ژل ليدوكابين ۲% و اسپري هاي بيحس كننده
ميتواند در بهبود انزال زود رس موثر باشد . ( ژل ۲% ليدوكابين + كرم پريلو
كابين ۲.۵% + كشيدن كاندوم بر روي آلت تناسلي باعث افزايش زمان انزال
ميشود و استفاده از اسپري هاي بيحس كننده به دليل ايجاد حالت تكرر بعد از
مصرف زياد توصيه نميشود )
۲- درمان هاي دارويي :
دارو هاي مهار كننده بازجذب سرتونين و ضد افسرده گي در درمان انزال زود رس
موثر اند ، بر فرض مثال ميتوان به داروهاي خانواده اس اس آر آي ، اشاره
كرد كه شامل داپوكستين ، فلوكستين ، پاروكستين و سرتالين ميباشند و همچنين
گه گاه داروي وياگرا را توصيه ميكنند . ( درمان هاي دارويي را در مراحل
حاد بيماري كه بيماري از فاز پزشكي وارد فاز رواني شديد شده و موجبات
مشكلات عديده در روابط فرد شده است ، تجويز ميشوند و استفاده بدون نظر
پزشك از اين داروها به دلايل ماهيت هاي اعتياد آور و شرطي كننده و گه گاه
تكرر جنسي و همچنين آمار بالاي خودكشي در اثر استفاده از داروهاي ضد
افسرده گي ، توصيه نميشود ، لذا در صورت تمايل به استفاده از اين روش حتما
قبلا با يك متخصص سايكوتراپ يا روانكاو مشورت كنيد )
۳ – درمان هاي رفتاري :
اين نوع درمان ها از موثر ترين و سالم و بدون عارضه ترين نوع درمانها
ميباشند و بر طبق آنها فرد به جاي استفاده از دارو يا مواد مصنوعي با
استفاده از روش هاي آموزشي رفتاري ، سعي ميكند كه رفتار و احساسات جنسي
خود را كنترل كند ( در بيشتر مواقع اين روشها اولين پيشنهاد براي درمان
ميباشند ) ، اين روشها به هفت بخش تقسيم ميشوند كه شامل :
تكنيك ماستر و جانسون : اين
روش شامل يادگيري ، تشخيص و كنترل احساسات و رفتارهايي است كه منجر ميشود
فرد به اوج نقطه لذت جنسي برسد و انزال صورت گيرد ، اين روش نياز به اراده
و تمرين زياد دارد ، اما از جمله موثرترين روشهاي درماني است كه تاكنون
براي درمان انزال زود رس شناخته شده است ، بر طبق آن فرد در ابتدا توسط
خود يا شريك جنسي اش ، تحريك ميشود و هر بار كه به نزديكي نقطه اوج لذت
جنسي ميرسند ، عمل تحريك را متوقف و بعد از چند لحظه كه احساسات فروكش كرد
، دوباره اقدام مينمايند ، بعد از چند روز تمرين اوليه ، سكس به روشي كه
مرد در زير و زن در بالا قرار ميگيرد عمل تكرار ميشود به اين صورت كه مرد
در زمان نزديك شدن به اوج نقطه جنسي با آگاه كردن زن كه در اينجا كنترل
عمليات جنسي را در دست گرفته ، او را باخبر ميسازد تا رابطه را كنترل كند
، بر طبق اين روش كه از جمله بهترين روشهاي درماني است ، فرد بعد از چندين
هفته تمرين و ممارست ، به مرحله اي ميرسد كه كنترل رابطه جنسي برايش شرطي
ميشود و ميتواند با كنترل احساسات سكسي خود ، هم زمان رابطه جنسي اش را
زياد كند و هم شريك جنسي اش را ارضاء كند . ( كليه اصول اين روش بر پايه
تحريك و توقف قبل از نقطه اوج لذت جنسي ميباشد ، لذا از جمله بهترين
روشها براي افزايش مهارت جنسي محسوب ميشود )
تكنيك فشار : بر
طبق اين روش با فشار دادن انتها يا سر آلت تناسلي قبل از انزال ، از انزال
جلوگيري ميشود كه دليل جلوگيري كردن آن اين است كه با فشار آوردن به اين
نقاط فشار خون در اين نقاط كم ميشود و درنتيجه نعوظ يا اركيسون كم ميشود و
انزال دير انجام مي پزيرد .
خود ارضائي قبل از انجام سكس ( اين روش به دليل منحرف كردن سكس توسط استمناء هاي غير طبيعي خيلي توصيه نميشود )
پوزسيون خوب هنگام مقاربت : روش
هاي معمول ( مرد در بالا ) كمك خيلي زيادي به درمان انزال زود رس نميكند ،
براي درمان ميبايست از روشهاي جنسي كه در آن مرد به پشت خوابيده و زن در
رو عمليات جنسي را با فعاليت زياد كنترل ميكند از جمله بهترين روشها براي
درمان ميباشند .
تعدد مقاربت : زياد
كردن تعداد سكس در طول هفته و روز ميتواند به در مان زود انزالي كند به
طوريكه اگر هفته اي دو بار سكس داريد و آن را تبديل به هفته اي ۴ الي ۶
بار برسانيد ، بعد از چند هفته مشكل زود انزاليتان تا حدودي رفع ميشود .
اورال سكس : سكس
زباني يا به اصطلاح عامه ساك زدن قبل از مقاربت ميتواند كمك زيادي به آرام
شدن آلت مردانه در هنگام سكس شود و به درمان زود انزالي كمك كند .
استفاده از كاندوم : استفاده
از كاندوم و بخصوص از نوع بيحس كننده آن كه در بازار به فرواني موجود است
، ميتوان به دليل كمتر كردن ميزان تماس آلت جنسي مردانه ، باعث رفع زود
انزالي شود .
۴ - درمان هاي رواني – عاطفي : يكي
از بهترين ها و موثرترين روشها براي رفع انزال زود رس و افزايش لذت در
روابط زناشويي ، جايگزيني عشق بازي در رابطه جنسي است ، بديهي است كه در
زمانيكه عشق بازي در رابطه جنسي برقرار باشد و دو طرف در حال عشق بازي
بايكديگر اند ، ديگر زود انزالي معني خود را از دست ميدهد ! كارهايي مثل
نوازش ، تحريك كلامي و بدني زن قبل از دخول و كارهايي مانند توجه و دادن
احساس قدرت به مرد در رابطه كه در پست هاي قبلي وبلاگ نوشتم ، ميتوانند به
اين مهم كمك كنند . ( به طور خلاصه اگر زن و مرد در هنگام سكس مشغول عشق
بازي باشند به دليل اينكه رضايت جنسي هر دو طرف ايجاد ميشود ، زود انزالي
به طور كلي برطرف ميشود )
۵ – درمان هاي سنتي و گياهي : دمكرده
گل شقايق و دارچين و همچنين سياه دانه و بخته سنجد در روغن زيتون باعث دير
انزالي يا به اصطلاح سفتي كمر ميشود ، همچنين ماليدن حنا هم در بعضي از
متون قديمي آمده شده ( صحت علمي روشهاي فوق تاييد نشده و بيشتر تجربي اند
! تا علمي ! )
جمع بندي و نتيجه گيري :
زود
انزالي در اصل مشكل يا بيماري محسوب نميشود و ميتوان گفت كه اين وسواس
فكري افراد و اضطراب آنها از داشتن يك رابطه با كيفيت است كه منجر بروز
اين امر ميشود ، لذا كاهش اضطراب و حفظ آرامش در كنار كنترل بدن و احساسات
با تمرين بيشتر بهترين راه كار براي پيشگيري و درمان اين مشكل اند و از
همه بهتر و مهمتر اضافه كردن عشق بازي به رابطه جنسي است كه اگر با حركاتي
چون نوازش + تحريك سينه ، لاله گوش و كليتوريس ( چوچوله ) + استفاده از
كلمات عاشقانه در هنگام سكس ، همراه شوند ديگر معنايي به عنوان زود انزالي
و عدم رضايت جنسي بين زوجين معني پيدا نميكند .
در پايان جا دارد به چند حديث كه در مورد زود انزالي روايت شده اند اشاره و درنهايت اطاله كلام كنم :
حضرت
محمد ( ص ) ميفرمايند : « چون كسي خواهد كه با زن خود جماع كند به روش
مرغان به نزد او نرود ، بلكه اول با او دستبازي و خوش طبعي كند و بعد از
آن جماع كند »
تفسير
حديث : حضرت (ص ) فرموده اند كه همان اول كار فوري نرويد سراغ دخول ، بلكه
با نوازش كردن و تحريك لمسي و زباني همسرتان را براي دخول آماده كنيد و
بعد به انجام مقاربت بپردازيد . ( اگر فقط همين حديث را اجرا كنيد و سر
لوحه زندگي سكسي تان بكنيد به عالم و آدم قسم كه ديگر مشكلي به نام عدم
رضايت جنسي ، تكراري شدن براي همديگر و زود انزالي دچار نمي شويد ! حال
برويد و بگوييد كه اسلام ديني است خرافي و با مقتضيات زمان هماهنگ نيست !
)
حضرت علي ( ع ) ميفرمايند : « هركسي كه ميخواهد با زن خود نزديكي كند ، تعجيل نكند كه زنان را كارها ميباشد »
تفسير
حديث : حضرت به مانند پيامبر بزرگوار اسلام تاكيد دارند كه عجله در سكس
نادرست است و بهتر است قبل از انجام عمل دخول با عشق بازي همسر را براي
انجام اين كار آماده كرد ، اين را علم روز دنيا هم ثابت كرده كه اگر سكسي
اين چنين شروع و خاتمه يابد به دليل ارضاء شدن زن و ايچاد مهرو عطوفت بين
زوجين ، موجبات پايداري زندگي زناشويي فراهم ميشود .
نگاه دوم
انزال زودرس
انزال زودرس يكي از مسايلي است كه هم براي مرد وهم براي زن ميتواند مشكل سازبوده وآنهاراازرسيدن به اوج احساس لذت جنسي محروم سازد.چه بسيارندمرداني كه به دليل انزال زودرس همواره در برابر شريك جنسي خود احساس شرم ميكنند وبه همين دليل ارتباط جنسي آنهابه جاي لذت بخش بودن، ناراحت كننده است.
بطور طبيعي مدت زمان لازم براي اينكه يك مرد به ارگاسم برسد بين3تا10دقيقه (بسته به سن وشرايط جسمي فرد)متغيروبطور متوسط 5دقيقه براي مردان جوان است.هرچند بيشتر آقايان تمايل دارند مدت زمان بيشتري تارسيدن به ارگاسم داشته باشند ولي زمان ارگاسم اصلا مهم نبوده وكيفيت ارگاسم بويژه همزماني ارگاسم طرفين ازاهميت برخوردار است.اگر دوطرف بطورهمزمان به ارگاسم برسند حتي اگرمدت كمي نزديكي كرده باشند درآن صورت سكس موفقي داشته اند.اكثر مردان به موضوع fore play يا معاشقه قبل از انجام عمل نزديكي بي توجه بوده لذا شريك جنسي آنها بعد از خودشان به ارگاسم ميرسد وهمين موضوع درتماسهاي بعدي باعث تنش شده وانزال زودرس راتشديد ميكند. مهمترين عامل ايجاد وتشديد انزال زود رس درمردان اضطراب است.بياد داشته باشيد كه بطور كلي انزال زودرس در جوانان وبويژه در افراد تحصيل كرده شايعتر است.اولين قدم براي رفع اين مشكل دوري از استرس است.بايدبه مراحل يك كورس جنسي كاملا توجه كرد.يك fore playخوب ميتواند تا حد زيادي فاصله زماني براي رسيدن به ارگاسم را بين زن و مرد كمتر كرده وخيلي كمك كننده باشد.براي مبارزه با انزال زودرس همكاري زن ومرد هردو لازم است.
روشهاي دارويي/غير دارويي/رفتاري و....براي رفع انزال زودرس وجود دارد كه بطور خلاصه در اين جا راجع به آنها گفتگو ميكنيم.
براي درمان انزال زودرس روشهاي متفاوتي وجود داردكه يكي از آنهاsqueezing techniqu است.دراين روش آلت شما توسط خودتان ياشريك جنسي تان بوسيله دست تحريك ميشود ولي به محض اينكه خواستيدبه انزال برسيد،سريعا"تحريك را قطع كرده وتوسط دوانگشت شست واشاره زيرآلت تناسلي(درست محل ختنه درپايين گلانس)را فشار داده وتا بيست ميشماريد.اين فشار باعث ميشود تاازرسيدن به ارگاسم خارج شده وبتوانيد مجددا" به تحريك جنسي ادامه دهيد.بعدازچندبار تكرار ميتوانيد دربارپنجم به تحريك ادامه داده وانزال داشته باشيد. به مرور زمان و باتكرار اين تمرين دريك دوره حداقل 2ماهه بدن شما ياد ميگيردكه هنگام فعاليت جنسي ديرتر به ارگاسم برسد و مشكل شما بر طرف خواهد شد.
يكي از روشهاي موثر براي رهايي از انزال زود رس روش start & stop نام دارد.در اين روش شما به فعاليت جنسي پرداخته و بعداز آنكه تحريك شما به حداكثر رسيد و درست پيش از آنكه ارگاسم شويد، دست از فعاليت برداشته وبراي مدت كوتاهي هيچ تحريكي انجام نمي دهيد.هر چند در ابتدا ممكن است مشكل به نظر برسد ولي به مرور زمان شما از لذت جنسي زيادي بهره مند خواهيد شد.يكي از بهترين راههاي انجام اين روش آنست كه در ابتدا از روش 4به 1 شروع وبعد به تدريج آنرا افزايش داده و به 9 به 1 برسانيد.يعني در آميزش هاي اول چهار بار آلت خود را وارد واژن نموده وبعد مكث كنيد ودوباره چهار بار وارد نموده ومجددا چند ثانيه صبركنيد وهمين طور ادامه دهيد تا نهايتا به انزال برسيد.بسته به وضعيت بدني خود ميتوانيد در طول چند هفته يا چند ماه تعداد دفعات تحريك را بتدريج افزايش داده ودر نهايت به بهترين حالت آن يعني نه بار ورود آلت تناسلي ويكبار توقف(9به1) برسانيد.
لازم به تذكر است كه چون بيشترين لذت زن در هنگام ورود آلت تناسلي مرد به واژن ميباشد بسياري از زنها نيز طرفدار اين روش بوده واز آن لذت جنسي زيادي ميبرند.
علاوه بر اين تعدادي از پوزيشن هاي نزديكي وجود دارد كه چون در آنها تحريك آلت تناسلي مرد به حداقل ميرسد ميتوانند درطولاني كردن زمان رسيدن به انزال مفيد باشند.
يكي ديگر از راههاي جلوگيري از انزال زودرس استفاده از كاندوم ميباشد.كاندوم يكي از روش هاي پيشگيري از حاملگي بوده كه از انتقال بيماريهاي جنسي بويژه ايدز وسوزاك هم جلوگيري ميكند.بعلت پوشش پلاستيكي كاندوم آلت تناسلي كمتر تحريك شده و زمان انزال طولاني تر مي شود.عده اي حتي ترجيح ميدهند براي طولاني ترشدن زمان رسيدن به ارگاسم ازدو كاندوم بروي هم استفاده كنند.اخيرا" نوعي كاندوم توسط شركت viagra توليد و در ايران نيز توزيع شده كه داراي مواد بي حسي وتاخيري است و مانع انزال زود رس ميشود.
بهرحال استفاده از كاندوم تا حد زيادي به سليقه طرفين بستگي دارد.چون بعضي از زوج ها معتقدند استفاده از كاندوم لذت يك نزديكي طبيعي را از بين ميبرد و آنرا پلاستيكي وبي احساس ميكند! بياد داشته باشيد كه هنگام استفاده از كاندوم ازمواد روغني مثل وازلين استفاده نكنيد چون احتمال پارگي آن وجود داشته وخطر حاملگي ويا انتقال بيماري هاي جنسي بخصوص ايدز را بدنبال دارد.
يكي از راههايي كه اخيرا خيلي مورد استفاده قرار ميگيرد استفاده از داروهاي بي حسي است.كليه اين مواد از خانواده ليدوكايين بوده وبه فرم هاي مختلف مانند اسپري، كرم، ژل دربازار وجود دارند.اين داروها با بلوك كردن هدايت عصبي مانع انتقال تحريك حسي از اعصاب ناحيه آلت شده و درنتيجه زمان رسيدن به انزال افزايش مي يابد.بايد توجه داشت كه استفاده از مواد بي حسي شمشير دو لبه بوده واستفاده زياد و نادرست از آنها ميتواند هدايت عصبي را از آلت كاملا متوقف نمايد. درنتيجه مرد نه تنها از نزديكي هيچ احساس لذتي نمي برد بلكه حتي ممكن است براي مدت كوتاهي شهوت خود را هم از دست بدهد وحتي قادر به نعوظ و انجام عمل نزديكي هم نباشد!اگر از اسپري استفاده ميكنيد بايد نوع مرغوب آنرا تهيه كنيد.كليه اسپري هاي بي حسي با نامهاي جعلي 24000 و36000 و40000 ومانند آن كه از كشورهاي عربي وارد ميشوند تقلبي بوده و استفاذه از آنها بي خطر نيست.بهترين محل براي استفاده از اسپري ناحيه زير كلاهك آلت است.بهتر است بيست دقيقه قبل از نزديكي يك يا دو پاف در اين محل اسپري نماييد.به مرور زمان هر كس با توجه به وضعيت بدني ميتواند مقدار اسپري مناسب براي بدن خود را پيدا كند. روش استفاده از كرم ها وژل هاي بي حسي هم مانند اسپري است.هنگام استفاده از مواد بي حسي بياد داشته باشيد كه حتما چند دقيقه قبل از انجام نزديكي بايد آلت خود را چند بار با آب بشووييد يا اينكه از كاندوم استفاده نماييد زيرا اين مواد خيلي سريع از طريق مخاط واژن جذب شده وباعث بي حسي آن ميشود در نتيجه شريك جنسي شما هيچ لذتي از آميزش نميبرد و يا اينكه ديرتر ارضاء خواهد شد و نتيجه معكوس خواهيد گرفت. در صورت استفاده از مواد بي حسي بايد به وضعيت طرف مقابل نيز توجه داشته باشيد.بعضي ها خوشحال ازاينكه ديگر انزال زودرس ندارند، مدت طولاني پشت سر هم نزديكي كرده و باعث آسيب مخاط واژن واحساس درد وناراحتي در طرف مقابل ميشوند.بهمين خاطر ممكن است دفعه آينده، ديگر اسپري بي حسي خود را در كشو كنار تختخواب پيدا نكنيد!
هرچند گروهي از افراد از داروهاي گياهي ويا شيميايي براي درمان انزال زودرس استفاده ميكنند،
ولي اثر هيچكدام ثابت شده نيست وپروتكل درماني واحدي براي آن وجود ندارد.داروهايي مانند :وياگرا، يوهيمبين ومانند آن تاثيري در انزال نداشته فقط باعث ايجاد نعوظ بهترآلت به هنگام تحريك جنسي ميشوند.گاهي استفاده از داروي فلوگستين بعلت ايجاد بي حسي در آلت ميتواند مفيد باشد.اثر ويتامين E هم ثابت شده نيست.در طب سنتي وگياهي تجربه هايي براي درمان اين عارضه وجود دارد كه در بعضي افراد خيلي هم مثمر ثمر بوده و باعث بهبودي كامل آنها شده است.